ကလေးဆန်ကောက်ခံသည့်အိတ်များပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤအဆင်ပြေလွယ်ကူသောထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်. မကြာခဏမေးမြန်းလေ့ရှိသည်။ ကလေးဆန်ကြဲခြင်းအိတ်များသည်အသုံးပြုမှုနှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလွယ်ကူခြင်းကြောင့်မိဘများအတွက်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုဖြစ်လာသည်။ ဒီဘလော့ဂ်ပို့စ်မှာဒီအိတ်ထဲမှာတွေ့နိုင်တဲ့ပုံမှန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုငါဒီအိတ်ထဲမှာတွေ့ရမယ်, သူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့အခန်းကဏ် roles တွေကိုရှင်းပြတယ်။
1 ။ ဆန်
ကလေးဆန်သီးနှံအိတ်များ၌အဓိကပါဝင်သောအရာမှာဆန်သည်ဆန်ဖြစ်သည်။ ဆန်သည်ကလေး၏အစာခြေစနစ်ပေါ်တွင်နူးညံ့သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် hypoAllergenic ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဂျုံကဲ့သို့သောအခြားအစေ့များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
ဆန်နှင့်ဆန်ဖြူနှင့်ဆန်အညိုရောင်အပါအ 0 င်ကလေးဆန်ဖမ်းများတွင်အသုံးပြုသောဆန်အမျိုးအစားများရှိသည်။ ဆန်ဖြူကိုပိုမိုသန့်စင်ပြီး Ban နှင့် Germ တို့ဖြင့်ဖယ်ရှားခြင်း, အခြားတစ်ဖက်တွင်အညိုရောင်ဆန်သည် Ban နှင့် Germ ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်းသည်အမျှင်, ဗီတာမင်များနှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်, ဖော့စဖောစ်,
2 ။ ရေ
ရေသည် Baby Celeal Pouch များတွင်ရေမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။ ဒါဟာမျိုးစုံရည်ရွယ်ချက်များကိုဆောင်ရွက်ပါသည်။ ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်သီးနှံအတွက်မှန်ကန်သောကိုက်ညီမှုကိုဖန်တီးရန်, ကလေးငယ်များမျိုချရန်လွယ်ကူစေသည်။ ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းသည်သီးနှံများကိုဓါတ်ကိုပြန်လည်ထုတ်လုပ်ရန်သေချာသည်။ လုံလောက်သောရေစားသုံးမှုသည်ကလေး၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်, ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းအတွက်အေအိုင်ဒီအက်စ်အစာအိမ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုများကိုထောက်ပံ့သည်။
3 ။ အသီးများ
ကလေးဆန်တစ်မျိုးစီကိုစားသုံးမှုများစွာသည်သစ်သီးများနှင့်အတူခိုင်ခံ့စေသည်။ သစ်သီးများသည်သီးနှံများကိုသဘာဝချို, အရသာနှင့်အာဟာရများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ အသုံးများသောအသီးအချို့များတွင် -
- ငှက်ပျောသီး: ငှက်ပျောသီးသည်ပိုတက်စီယမ်, ဗီတာမင်စီနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအစာကြေဖို့လွယ်ကူပြီးကလေးဆန်ရဲ့စုံလင်မှုနဲ့ပြီးလွယ်ကူလှတယ်။ ငှက်ပျောသီး၏သဘာဝချိုသည်သီးနှံများကိုကလေးငယ်များအတွက်ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်သည်။
- ပန်းသီးဖြေ - ပန်းသီးသည် antioxids နှင့် polyphenols ကဲ့သို့သော antioxidants များကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းတွင်အစာကြေခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည့်ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်အမျိုးအစားဖြစ်သော pectin ပါ 0 င်သည်။
- အသီးစတော်ဘယ်ရီ, အပြာရောင်နှင့် Raspberry တို့ကိုဗီတာမင်များ, တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့် antioxidants များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဘလူးဘယ်ရီသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆက်နွှယ်သော anthocyanins အဆင့်မြင့်မားသောအဆင့်မြင့်များအတွက်လူသိများသည်။ Berries သည်တက်ကြွသောအရောင်နှင့်ကလေးသီးနှံများကိုအရသာရှိသောအရသာကိုလည်းထည့်နိုင်သည်။
4 ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကလေးဆန်စီရောင်စားသည့်အိတ်များတွင်နောက်ထပ်အရေးကြီးသောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ, ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အမျှင်ဓာတ်များကိုကလေး၏အစားအစာကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အသုံးပြုသောဘုံဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့မှာ -
- မုန်လာကား: မုန်လာဥနီသည်ကျန်းမာသောရူပါရုံ, အရေပြားနှင့်ကိုယ်ခံအားနံတင်ရေးလုပ်ငန်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့်ဗီတာမင်အေ၏အလွန်ကောင်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်လိမ်မော်ရောင်ကိုမုန်လာဥနီကိုပေးသော antioxidant တစ်ခုပါ 0 င်သည်။
- အာလူးကြော်: အာလူးချိုမြိန်အာလူးကြော်များသည်ဗီတာမင် A နှင့် C တွင်ပါ 0 င်သည်။ ၎င်းတို့သည်သဘာဝတွင်ချိုသောအရသာရှိသည်။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်: ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟာအာဟာရဓာတ်ပါ။ ၎င်းသည်ကလေး၏ဆဲလ်များကိုပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်ကူညီနိုင်သည့် antioxidants ၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
5 ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်နို့ထွက်အခြားရွေးချယ်စရာများ
အချို့သောကလေးဆန်ဆန်တင်နာသည့်အိတ်များတွင်နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းသည်ကလေး၏အရိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကယ်လ်ဆီယမ်, ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင် D တို့၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လက်မလျှော့ခြင်းသို့မဟုတ်နို့ဆိုင်ရာဓာတ်မတည့်ခြင်း, နို့တိုက်သတ္တဝါများ, ဤရွေ့ကားအခြားနည်းလမ်းများသည်အလားတူအာဟာရများကိုပေးနိုင်ပြီးသီးနှံများကို creamy texture ကိုထည့်နိုင်သည်။
6 ။ Oats
ဆန်အပြင်၌သီးနှံများကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆန်ဆန်တတ်အိုးအိတ်များတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပါဝင်သည်။ Oats သည်ပျော်ဝင်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်ကိုလက်စထရောကိုနိမ့်ကျစေသည်။ ၎င်းတို့သည်ပရိုတင်း, ဗီတာမင်များနှင့်မန်းဂနိစ်, ဖော့စဖရပ်စ်နှင့်သွပ်တို့ပါ 0 င်သည်။ Oats သည်အနည်းငယ်မျှားသောအရသာနှင့်သီးနှံများကိုပိုမိုထူထပ်သော texture ကိုထည့်နိုင်သည်။
7 ။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုထည့်သွင်းခဲ့သည်
ကလေးငယ်များသည်မျှတသောအစားအစာများကိုရရှိရန်အတွက်ကလေးဆန်သောအစားအစာများကိုရရှိရန်အတွက်ကလေးဆန်ကြဲရီကာ 0 တ်အမြောက်အများသည်နောက်ထပ်ဗီတာမင်များနှင့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူခိုင်ခံ့စေသည်။ ၎င်းတွင်သံ, သွပ်, ဗီတာမင် D, ဗီတာမင်စီနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်များပါဝင်နိုင်သည်။
- ကေြှတိုက်: သံသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်အောက်စီဂျင်သယ်ဆောင်သောသွေးနီဥများတွင်ပရိုတင်းဓာတ်များဖြစ်သောဟီမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်ပုံသေနည်းများမှခိုင်မာသောအစားအစာများမှအကူးအပြောင်းသို့စတင်ရန်ကလေးများသည်သင့်လျော်သောကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လုံလောက်သောသံများလိုအပ်သည်။
- သွယ်ဖြေ - သွပ်သည်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။ အနာရောဂါပျောက်ကင်းခြင်းနှင့်အရသာအမြင်တို့တွင်ပါ 0 င်သည်။
- ဗီတာမင် D: Vitamin D သည်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစုပ်ယူသည်။ ကလေးများသည်နေရောင်ခြည်အလုံအလောက်မရရှိနိုင်သည့်အတွက်ဗီတာမင် D fortification ကိုမကြာခဏလိုအပ်သည်။
8 ။ သဘာဝချိုမြိန်
အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ပျားရည်ကဲ့သို့သဘာဝချိုသောသူများ (ဘူးဆိုဝါဒ၏အန္တရာယ်ကြောင့် 12 လအောက်ရှိကလေးငယ်များအတွက်ကလေးငယ်များအတွက်အကြံဥာဏ်မပေးသော်လည်း, ဤချိုမြိန်သူများသည်အတုသကြားနှင့် ပတ်သက်. သဘာဝရွေးချယ်စရာများကိုပိုမိုသဘာဝကျသောရွေးချယ်စရာများပေးပြီးသီးနှံများကိုကလေးငယ်များအတွက်ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်သည်။
9 ။ ထူ
မှန်ကန်သောကိုက်ညီမှုကိုရရှိရန်အတွက် BANGENS ကို BANKARS Peace Poome တွင်ထည့်နိုင်သည်။ ဘုံထူများမှာ arrowroot အမှုန့်, Tapioca Powch သို့မဟုတ် Xanthan သွားဖုံးပါဝင်သည်။ ဤရေတံခွန်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကလေးငယ်များအတွက်လုံခြုံမှုရှိကြသည်။
10 ။ ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အရသာမြှင့်တင်သူများ
အချို့သောကလေးဆန်ဆန်တင်နာသည့်အိတ်များစွာကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော်လည်းအချို့မှာစင်ပေါ်ကိုတိုးချဲ့ရန်နှင့်အရသာတိုးတက်စေရန်အတွက်အချို့သောတာဘယ်စုနှင့်အရသာမြှင့်တင်သူများပါဝင်နိုင်သည်။ သို့ရာတွင်ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလုံခြုံဆုံးနှင့်သဘာဝရွေးချယ်မှုများကိုသာ အသုံးပြု. သာအသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင်စီ (ascorbic acid) ကဲ့သို့သောသဘာဝထိန်းသိမ်းမှုအချို့ကိုဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကလေးဆန်စီလီကာသီးနှံအိတ်များသည်ကလေးငယ်များအတွက်ခိုင်မာသောအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ရန်မိဘများအတွက်အဆင်ပြေပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။ ဤအိတ်များတွင်တွေ့ရသောပါဝင်မှုများကိုမျှတသောအစားအစာပေးရန်နှင့်ကလေး၏ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆန်၏အခြေစိုက်စခန်းမှအသီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဗီတာမင်များအထိပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။
အကယ်. သင်သည်လက်လီအရောင်းဆိုင်များကိုဖြန့်ဖြူးသူသို့မဟုတ်အရည်အသွေးမြင့်သောကလေးဆန်ကို 0 ယ်ယူရန်စိတ်ဝင်စားသူတစ် ဦး ဦး ကသင့်အားဝယ်ယူရေးဆွေးနွေးမှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့ထံရောက်ရှိရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သောကျယ်ပြန့်သောထုတ်ကုန်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။ ကလေးငယ်များအတွက်အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြပါစို့။
ကိုးကားခြင်း
- အမေရိကန်ကလေးအထူးကုအကယ်ဒမီ။ (2023) ။ သင့်ကလေးအတွက်အာဟာရ။
- USDA FoodData ဗဟို။ (2023) ။ ဘုံကလေးအစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အာဟာရဒေတာ။
- ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့။ (2023) ။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့်ကလေးငယ်များအစာကျွေးခြင်းဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ။
